大家都认为由于压力的过大，导致现代人的头发掉落很严重。其实头发稀少的原因有很多，如染发过多，太过肥胖等等，那么头发稀少用什么才能长出来？下面就让小编带大家去了解头发稀少的解决办法吧。
头发稀少用什么
头发稀少，我们应该注意要多休息要注意饮食的清淡，多吃海带、核桃仁、水果蔬菜、黑芝麻。必要时也可以配合防脱发的洗发水用，不要使用有刺激性的洗发剂、染发剂和烫发剂。平时要加强锻炼，少吃油腻多的食物。
头发稀少的原因
许多人为自己掉头发或者头发变薄而苦恼，尤其是男人居多。
一般来说，头发脱落后，很快会有同样数量的头发生长出来，所以不必担心自己的头发越来越少。 但是，如果脱发的数量超过了正常的范围就有谢顶的可能了。
治疗脱发,首先就应该了解是属于哪一种的脱发。
脂溢性脱发
常常出现在中青年身上，表现为头皮上有较厚的油性分泌，头发光亮，稀疏而细，或者头发干燥，头屑多，无光泽，稀疏纤细。
病理性脱发
主要是由于高温、细菌和病毒对毛细胞产生了损伤，抑制了毛细胞的正常分裂，使毛囊坏死，从而导致了脱发，如长期服用对毛囊有损伤的药物和急性传染病等。
化学性脱发
有害化学物质对头皮组织、毛囊细胞的损害导致脱发。
物理性脱发
空气污染物堵塞毛囊、有害辐射等原因导致的脱发。
营养性脱发
消化吸收机能障碍造成营养不良导致脱发。
肥胖性脱发
大量的饱和脂肪酸在体内代谢后产生废物，堵塞毛囊导致脱发。
遗传性脱发
脱发也是有遗传性的，一般男性呈显性遗传，女性呈阴性遗传。
头发稀少的解决方法
1、好习惯+良好的心态+正确的饮食+其他。
2、这个自己的心态很重要一定要乐观，积极。
3、要有一个好的生活习惯是非常重要的，对于生活要有节制，不能熬夜，电脑、手机也要少玩。
4、切记，辛辣、鱼腥、驴肉尽量就不要吃了。
5、可以买一把牛角梳 前后都是从上到下梳理 一天2次 梳到头皮发热发麻为止。
食疗
古人云“发赖血养”。而铁是构成血红蛋白的主要成分，发之根本。下面介绍一下有利于头发生长的食品：
1、水果类：杏子、芒果、柠檬、桃、红果、黑枣等。
2、干果类：杏干、芒果干、葡萄干、柿饼、蜜枣、葵花子、芝麻、花生米、干桑葚、枸杞。
3、蔬菜类：胡萝卜、苋菜、油菜、菠菜、香菜、芹菜叶、油菜羹、荠菜。
4、肉类：猪肝、羊肝、牛肝、兔肝、鸡肉、鸭肉。
5、乳蛋类：鸡蛋、鸭蛋、鸡蛋黄、鸡蛋粉、奶粉。
结语：上文中让我们了解了头发稀少的原因不仅仅是压力过大导致的，有可能是过于肥胖，也有可能是饮食不均衡等等。想要有一头乌黑靓丽的头发，从现在起就要保护它们，每天要按时休息，少玩手机和电脑，要多吃瓜果蔬菜。