什么饮料越喝越瘦
2023-08-20
来源：爱站旅游
饮料是每一个女生的最爱，逛街累了的时候，喝一杯冷饮或是冬天，一杯热热的饮料在手的感觉实在是无法抗拒啊！可是饮料可以减肥吗？什么饮料可以越喝越瘦呢？
一、运动后的减肥补充品：脱脂巧克力牛奶
在上完跆拳道课程或瑜伽练习之后，喝点东西当然是明智之举了，而这个时候也是你应该把握住的减肥机会哦。如果你能接受的话，牛奶是能让你恢复体力的绝佳饮品。它的热量-蛋白质比例非常符合人体需要――每克蛋白质大概有3到4卡的热量。
那为什么是巧克力牛奶呢？因为巧克力中的可可豆含抗氧化物，可以帮助肌肉细胞修复。如果在健身房很难买到牛奶，可以自备一袋方便的早餐奶。
二、V8蔬菜水果汁和思慕雪
有研究发现在餐前15到20分钟喝一杯V8蔬菜水果汁或者思慕雪可以降低吃饭时的热量吸收量。原因呢，在很大程度上还是一个谜。但研究者相信跟这两种饮料的粘性和热量密度有关。记住要在餐前喝哦――在餐间吃的话可就没有减肥功效了。
三、减肥酒类：伏特加苏打
酒越是温和，所含的热量就越低。因此，混合了苏打水(不含热量或低热量)的伏特加或者琴酒才符合减肥的标准――每杯80到90卡路里。
以上是减肥的MM可以放心饮用的饮料，卡路里都是很低的哦，如果你想自己DIY一些蔬果类的饮料那就更好了。总之，如果你是一个爱喝饮料的MM，想维持身材的话，不妨试试以上的饮料吧。
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