学业生涯规划书模板

姓名：郑苑欢 性别：女 出生：1994 年 9

月 8 日

学校：广州涉外经济职业技术学院

学院：外语学院 专业：商务英语（含翻

译）

电话： 手机： 电子邮件：

撰写时间：2013 年 12 月

10 日

学业生涯规划设计书

目 录

1 自我认知

1.1 360度评估……………………………………………………………… 1.2 橱窗分析法……………………………………………………………… 1.3 自我认知小结……………………………………………………………

2 各种选择的认知

2.1 外部环境分析……………………………………………………………

2.2 可供选择的项目分析………………………………………………… 2.3 SWOT分析………………………………………………………………… 2.4 学业选项认知小结………………………………………………………

3 学业生涯规划设计

3.1 确定目标和路径………………………………………………………… 3.2 制定行动计划…………………………………………………………… 3.3 动态分析调整…………………………………………………………… 3.4 备选规划方案…………………………………………………………… 一、 自我认知

1、 360度评估

优点（每项不得少于50字） 缺点（每项不得少于50字） 善于交谈、乐观开朗、自小养成吃苦耐劳、做事细心，对待每一件事都认真，不马虎对待、积极进取、努力奋斗，有着失败了自我评价 也不会放弃的精神、独立性较强，对未来的职业有敬业和自主追求梦想的精神，顽强的奋斗意志。 生活在乡村，见识不是很广泛、社会经验少、不够大胆发言、自我认知不够，社会实践少、所学的技能还没有应用到实际、不够主动竞争、不够坚强等。 听话、懂得理解父母、尊重长辈、不会对长辈无礼，能自觉独立完成自己的事、不做事不够干脆、偶尔会跟父母小吵、过家人评价 会让家长过于操心、懂得待客礼仪，能主于强势，有时得理不饶人、对人有些敏动帮助家里的一切事情、干活有耐心、不感，脾气有时比较控制不住、有时温和。 会轻易说累。 热心帮助同学，团结，做事有原则，学习主动，尊敬师长，团结友爱，乐于助人；不够大胆发言，容易紧张，社会经历少，老师评价 积极参加集体活动，主动协助开展班内的交际能力有待提高，上课不够活跃，不宣传工作，学习态度端正，上课听讲较认够积极发言，参加活动过于少。 真， 关爱同学，热爱学习的好学生，团结互助，学习太认真，经常熬夜，对待事情过于遵纪守法，热爱班集体，工作认真负责，认真，偶尔突然沉默，容易激动，遇到性格活泼开朗，尊敬师长，待人诚恳，与不熟的人很难交流，有时突然沉默不同学友好相处，聪明、上进，人际关系好，语。 热爱集体，能遵守学校的规章制度。 亲密朋友评价 有同情心、爱心，做事有条理、负责任，学习过于认真，学习的时候难以请动，同学评价 谦虚对朋友忠实友好，热心帮助有困难的有时不够坚强，有时不够果断，社会实人，厨艺不错，有目标、有想法。 践过于少还有很多不足。 对待事情太认真，陌生人面前不太爱说其他社会做事负责任，追求具体明确的事物，喜欢话，过于强势，社会实践少，有时对自关系评价 做实际考虑的事。 己要求过高。 2、 橱窗分析法：

橱窗1：“公开我” (不得少于100字)

乐观向上，积极进取，以礼待人，信守承诺，孝敬父母，尊重他人，性格外向，吃苦耐劳，尽自己最大的能力帮助有需要的人，自己的事自己做。

橱窗2：“隐藏我” (不得少于100字)

虽然有时看起来很开心，但内心隐藏着一些烦恼，难过时自己会躲起来哭。有时会很想大吵，但又会因为某些原因去忍耐。有时会因为内心的不快想去吵闹。

橱窗3：“潜在我” (不得少于100字)

大家都会认为我一直是坚强的人，不会把难过表现出来，或者有时会认为我不太爱说话，还有认为我太好强了。

橱窗4：“背脊我” (不得少于100字)

我乐观向上，团结互助，积极勤奋，虚心向学，遇到不懂的问题主动请教他人，热爱生活，适应性强，活泼开朗，有包容心，不会歧视弱者。

3、 自我认知小结：(不得少于150字)

我是个活泼开朗，乐观向上的女孩，乐于助人，团结他人，虚心请教他人，好奇心强，遇到奇妙的事物会想尽办法去观察它。还有，做事有原则，有条理，不欺骗他人，信守与他人之间有利的承诺，尊重人，保护自然，爱国爱家，遵纪守法。不会轻易与他人发生冲突，有之间的底线，不做有损国家和人民的事。

二、 各种选择的认知

1、 外部环境分析

① 家庭环境分析(不得少于50字)

我出生于广东省梅州市蕉岭县的一个普通的家庭，家里基本靠务农和帮人家干工地活为生，经济收入算良好吧。家庭幸福和睦，父母偶尔因为一些事拌拌嘴，但事后不会冷战什么的，有快乐，欢笑，有难过，我们是幸福的一家人。父母希望自己努力进取，有自己的成就，能够独立自主，做个脚踏实地，乐于助人，不会为了成功而做违法的事的人。靠自己的努力和汗水，一步步的走向成功的彼岸。 ② 学校环境分析(不得少于50字)

我校的总体情况都可以，就业率较高，毕业生的就业情况都在稳中求进，教学质量还可以。但学校有些设备不齐全，有些设计的不是很到位，部分专业的就业的单位质量有待提高。

③ 社会环境分析(不得少于50字) 中国政治稳定，经济持续发展。在全球经济一体化环境中的重要角色。经济发展有强劲的势头，加入WTO后，会有大批的外国企业进入中国市场，中国的企业也将走出国门。目前社会对于通信类人才需要还是比较大的，特别是我国的通信技术还不是很先进的情况下，具有一定能力的高水平毕业生一定会得到企业的青睐。所以说在校加强通信方面的专业知识学习，会在就业时有一定的专业优势。

2、学业目标分析

① 学业目标简述

我踏进了大学，选择了自己喜欢的英语专业，我的目标是加强自己，提高技能、交际能力和口头表达能力。不断丰富自己的大学生活，有计划，目标去学习自己的专业，积极参加社会实践。

② 学业目标的基本说明(不得少于100字)

说明：把自己的专业知识学扎实，全面向前发展，处理好学习和娱乐的关系，多发展人际关系，多看图书，多观察。利用了课余时间去锻炼自

己，积极参加了学校活动。

③ 学业目标的基本指标(不得少于100字)

学业方面：除了学习自己的专业外，最重要的是提高自己的才能与技能。生活方面：独立自主，不要依赖他人。人际方面：团结他人，多沟通，多参与集体活动。兴趣爱好：多锻炼，打球，听音乐，形成良好的，有规律的习惯。

④ 学业目标的阶段分析(不得少于100字)

大一：学好专业知识，多去参加社团活动，提高交际能力。大二：考到相关的证书，可以去做兼职增加社会实践能力。大三：树立正确的就业观，择业观，有计划，有目标去为毕业后的生活打算，努力提高社交能力，口头表达能力，为以后走出校园，奔向社会打下坚实的基础。

⑤ 该目标的就业和发展前景(不得少于100字)

这个专业的就业发展集中在外企，是比较有竞争的就业形势。国家对外语专业的人才需求逐渐攀升，英语专业的毕业生就业情况良好。毕业生适合于外经贸各部委、贸易公司、涉外机构、外商投资企业、跨国公司、金融国贸等单位的文秘、翻译、业务人员或行政管理人员等工作

3 、ＳＷＯＴ分析

我的优势(strength)及其使用(不得少于100字)

做事认真，有条理，有原则，踏实喜欢听歌，跳舞 ，

不放弃，有浓厚学习英语的兴趣。只要坚定执着，独立，不气馁。

我的弱势(weakness)及其弥补(不得少于100字)

社会实践少，知识面不是很广泛，社会交际能力少，各方面有待提高。

偶尔意志力不够坚强，参加的课外活动少，普通话水平不高，还要提高。

我的机会(opportunity)及其利用(不得少于100字)

选择了比较好的专业这是我抓住的最大的好机会，我应该努力学好专

业知识，建立一个全面的知识网络，并且从最基础的事开始做起。我所处的班级各方面都有才能，他们那种学习氛围感染了我，所以我要努力，不辜负所有人。

我面临的威胁(threat)及其排除(不得少于100字)

有时会比较懒惰，需要找一位比我更积极的人，互相共勉，鼓励。虽然有独立思考的能力，但这样效率不高。而善于提问题是解决问题最有效的方法。

Mini Max SWOT分析 （每项不少于50字）

外部因素 内部因素 外部机遇：Opportunities O1：身边有很多优秀的朋友，向他们学习的机会，构建一个良好的人际关系的条件。我国的深化改革，促进了国家的经济飞跃发展，国家对人才的需求逐渐上升，所以我国对大学生就业前景还是很乐观的。 外部挑战：Threats T1：当今的社会，各方面的竞争尤为激烈，随着经济的快速发展，各个高等学校都扩招，大学生的人数不断增加，但不想以前那样容易找到一份满意的工作了，我们面临的挑战很大。 内部优势：Strengths 优势-机遇：SO 优势-挑战：ST 在经济全球化的条件下，各国的竞争激烈，尤其是人才、科技竞争。这促使我国抓紧教育，培育人才，使我国发展壮大。 劣势-挑战：WT 在这样的社会，我的口才不是很好，各方面发展不是很平衡，身边的竞争也激烈。因此，面对这些挑战，我不能惧怕，而是要大步向前走，一步步提高，克服这些挑战。 S1：做事认真，改革开放以来，经济发展飞有条理，有原则，踏实，跃，科技，生活水平不断提高。喜欢听歌，跳舞 ， 因此，国家对人才需求逐渐攀升，经济全球化的发展，也为不放弃，有浓厚学习英语我国人才的发展提供了一个的兴趣坚定执着。 平台。 内部劣势：Weaknesses W1：社会实践少，知劣势-机遇：WO 在如此激烈的竞争环境下，我们该如何提高自己。虽然我国科技还没有达到巅峰的水平，但我国同时也在培育人才。虽然我们还处于发展中国家，但我们会好好利用机遇，努力提高自己的能力。虽然我不是全能的人，但我会尽自己最大的努力，好好利用机遇，好好奋斗。 识面不是很广泛，社会交际能力少，各方面有待提高。 2、 学业选项认知小结(不得少于150字)

要认清自己所处的环境，不要太专注于一个选择。在激烈的竞争的环境中，我们要努力提高学习专业知识，提高社会实践能力，刻苦奋斗。要充分利用环境、经济和科技优势，丰富自己，让自己成为更出色的人。我深信有志者，事竟成，即使前方的道路很苦难，但还要冒着暴风雨继续前进。 三、 学业生涯规划设计

1、 确定学业目标和路径

① 一年内学业目标(不得少于100字)

学好专业知识，认清形势，多参加社会实践活动，尽快适应大学的心生活，多听，读写自己专业的练习，对自己学习有个计划、合理安排时间，多阅读课外书，增长见识，开阔眼界。

② 毕业前学业目标(不得少于100字)

参加各种有意义的活动，争取努力在各方面提高自己，多参加竞选活动，提高锻炼，增加胆量。还有要拿到英语的六级证书，展现自己的才能。多去做些有意义的兼职，增加社交能力。

③ 终身学业目标(不得少于50字)

（1）毕业前学好自己的专业知识 （2）毕业后去实践有关这方面的工作，首先提高实践能力 （3）在工作和生活中不断成长，锻炼，成为一个让父母，更出色人。 ④ 学业发展路径(不得少于50字)

（1）充分利用在校的三年时间，去发展自己的优势和弥补自己的不足。参加社团活动，广泛阅读，去选修相关课程，报考有利于自己发展的相关的资格证书。（2）充分利用学校或者公司提供的实习机会，争取更多的培训机会。（3）多与老师、同学，学长学姐们交流，毕业后与公司的同事，老板去讨论社会经验等。（4）根据专业知识，，在以后的发展中围绕外语这方面发展，多吸取有利的条件，培育自己的学习、工作和生活能力，全面提高综合素质。 2、 制定行动计划

① 一年计划(不得少于100字)

除了学好专业知识，还有在各方面提高自己。要努力，不要被社会不良现象所影响，不让每个空闲的日子被无聊、睡觉，玩电脑所占领，而是在这段时间为自己所参加的活动准备，策划资料。关于学习英语，听说读写要同时进行，每周至少三次。还要有一份计划书，合理安排学习与娱乐时间。 ② 三年计划(不得少于200字)

学好专业知识，提高技能，争取毕业后努力进入外企工作，向国际贸易方向发展。充分利用条件，人际关系，在社会有自己的立足之地。提高思想道德素质和科学文化素质，在学习，工作和生活中提高自己，多去尝试一些新事物，不断创新。 ③ 终身计划(不得少于100字)

（1）提高学历层次和技能，普通话要标准，拿到英语的相关证书，逐渐接触社会。（2）尽快适应当今社会的生活规律，熟悉自己的工作环境。（3）努力做好应该做的事，加强与老师，朋友之间的沟通，虚心求教（4）要有适当的交际，要形成有规律 良好生活习惯。（5）要踏踏实实的工作，把自己所学的知识、技能为国家的发展做贡献等。

3、 动态反馈调整(不得少于100字)

评估、调整我的学业目标、学业路径与行动计划：

这三年的大学生活，让我学到了很多，虽然自身的条件不是很优越，但会尽自己的努力，为了未来，和追求梦想大胆向前走。三年的大学生活，我过得很有意义，根据自己的不足来调整自己的计划。要发挥自己的优势，展现才能，争取在毕业之前找到合适自己的工作。

4、 备选学业规划方案

由于社会环境、家庭环境、组织环境、个人成长曲线等变化以及各种不可预测因

素的影响，一个人的学业生涯发展往往会作出调整。为了更好地主动把握人生，适应千变万化的外部世界，拟定一份备选的学业生涯规划方案是十分必要的。

我的备选学业规划方案：(不得少于100字)

这份学业规划是我精心，尽心制作的，目的是提醒自己，约束自己，能让自己稳步的走向梦想。但规划不是一成不变的，大学期间会遇到不同的情况，为此要做出不同的行动。但有一点没有变，是让自己更加成熟，让自己高飞。因为读的是外语专业，所以给自己备选的方案是出国留学，塑造自己，我知道这是一个很重大的事，需郑重考虑，但这能让我的专业知识得到更全面的发展。让我能更加近距离的体验异国、异地的自然风情，我想去的国家是英国，这样能让自己的口语锻炼更好，能让自己比较容易进入外企工作。