光明中医２０１１年１月第２６卷第１期ＣＪＧＭＣＭＪａｎｕａｒｙ２０１１．Ｖｏｌ２６．１・１７１・《黄帝内经》中的养生之道王冬云摘要：对生命起源及本质的认识：《素问》指出：“人以天地之气生，四时之法成”。“天地合气，命之曰人”。自然界充满气，阴气与阳气的结合和相互作用形成了人体，《内经》以气为中介将人与天地联系起来，认为“人身小宇宙，宇宙大人身”，一个人的生命、身体、健康和疾病都与周围的自然环境有着密切的关联。人体的健康是离不开天的，更不能逆天而行，只有符合“天人合一”的规律，才算是真正的健康。同时，认为阴阳乃生命之源，“生于本，本于阴阳”。《灵枢》云：“生而之来，谓之精，两精相搏谓之神”。关键词：《黄帝内经》；中医养生学ｄｏｉ：１０．３９６９／ｊ．ｉｓｓｎ．１００３－８９１４．２０１１．０１．０１１９文章编号：１００３－８９１４（２０１１）４）１－０１７１４）１《黄帝内经》是中医学的奠基之作，它奠定了中医学的基本概念、基本理论和基本研究方法，它的问世标志着中医学科的出现与确立。后来的中医理论、中医临床诊疗以及中医养生保健知识与技术的发展，都离不开《黄帝内经》的理论指导，它为中华民族的健康以及繁衍生息做出了巨大贡献。《黄帝内经》不仅包含着丰富的医疗保健知识，还蕴涵着丰富养生思想，充满了对自然和生命的体察与感悟，闪烁着中华民族智慧的光芒。１而强调适应自然变化，避免外邪侵袭。对外要适应自然环境，“虚邪贼风，避之有时”，“虚邪贼风”侵犯人体，耗伤精气，是危害健康的重要因素，故当加以防范；对内要调养情志，“恬淡虚无”，“精神内守”，不良情志是引起气血运行逆乱，导致脏腑功能失调，形成内伤病变的重要因素，所以必须注意精神情志的调养。“顺四时而适寒暑”，“法于阴阳，和于数术”等也是顺应天时的预防保健观点。４不治已病治未病对生命起源及本质的认识《内经》提出的“治未病”这一预防为主的原则，对养生有重要的意义。这是养生保健的基本出发点。同时，也阐发了许多行之有效的养生原则和大量方法。如，“春夏养阳，秋冬养阴”，调和阴阳，协调脏腑，疏通经络，饮食有节，劳逸适度，节制房事等。由上可知，《黄帝内经》对养生学的发展所起的作用是巨大的，也可以说，中医养生学理论体系的建立是和《内经》分不开的。（本文校对：贾明珠收藕日期：２０１０—０７一０６）《素问》指出：“人以天地之气生，四时之法成”。“天地合气，命之日人”。自然界充满气，阴气与阳气的结合和相互作用形成了人体，《内经》以气为中介将人与天地联系起来，认为“人身小宇宙，宇宙大人身”，一个人的生命、身体、健康和疾病都与周围的自然环境有着密切的关联。人体的健康是离不开天的，更不能逆天而行，只有符合“天人合一”的规律，才算是真正的健康。同时认为阴阳乃生命之源，“生而于本，本于阴阳”。《灵枢》云：“生之来，谓之精，两精相搏谓之神”。２对生命规律的认识江苏仪征市中医院组织开展互助献血［本刊讯］面对我国目前血液库存告急的现实问题，江苏省仪征市中医院精心组织，认真开展互助献血工作。《内经》对人体生、长、壮、老、已的生命规律有精妙的观察和科学的概括。不仅注意到人生历程中年龄阶段的差异，而且充分注意到了性别上的生理区别。如在《素问・上古天真论》中，男子以８岁为一生理阶段，女子以７岁为一生理阶段的递变规律，分别详细阐述了人的生理变化规律和特点，又详细论述了衰老变化的过程及其衰老的各种表现，为防病保健提供了理论依据。３顺应天时的整体保健观当患者因病需要输血时，其亲属、朋友或同事为其献血，称为互助献血。互助献血是国家《献血法》提倡的献血方式，是自愿无偿献血的重要组成部分，我国血液长期供不应求，提倡互助献血意义重大。为此，医院成立了互助献血工作领导小组，通过不同层次的会议学习，加强医护人员对互助献血工作意义的理解，同时强化宣传动员，增强市民参与意识。医院在各个病区及院内醒目位置开设互助献血宣传专栏，同时要求医护人员加强医患沟通，进行互助献血教育和宣传。《建宇李杨Ｊ《内经》把人体和自然界看成一个有机的整体，因作者单位：山西焦煤集团公司西山职工总医院杜儿坪分院（太原０３００２２）万方数据